【保健按摩手法】保健按摩是一种通过手法刺激人体穴位和经络，达到调理身体、缓解疲劳、促进健康的目的。常见手法包括揉法、推法、按法、点法、拍法等。
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 揉法 | 用手掌或指腹在皮肤上做环形运动 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 推法 | 单方向推动皮肤 | 调理经络，疏通气血 |
| 按法 | 用指端或掌根垂直按压 | 疏通堵塞，缓解疼痛 |
| 点法 | 快速点按穴位 | 针对性调节脏腑功能 |
| 拍法 | 用手掌轻拍身体部位 | 放松肌肉，增强活力 |
以上手法可根据个人体质和需求灵活运用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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