【巧克力的营养功效与作用是什么】巧克力不仅是一种美味的甜点，还具有一定的营养价值和健康功效。它含有丰富的抗氧化物质、矿物质和碳水化合物，适量食用对身体有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 可可固形物、糖、脂肪、蛋白质 |
| 营养价值 | 含有镁、铁、锌、铜等矿物质及抗氧化物质 |
| 健康功效 | 改善心情、提升记忆力、降低心血管疾病风险 |
| 注意事项 | 高糖高脂，过量可能导致肥胖或血糖波动 |
总体而言，适量食用黑巧克力对健康更有益，而牛奶巧克力则需控制摄入量。
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