【白糖是上火还是下火】白糖是日常生活中常见的调味品，关于它是否“上火”或“下火”，一直存在争议。从中医角度看，白糖性平偏温，适量食用一般不会引发明显上火症状，但过量摄入可能加重体内湿热，导致口干、喉咙痛等现象。
以下是综合分析：
| 项目 | 说明 |
| 中医属性 | 性平偏温 |
| 是否上火 | 适量不明显，过量可能上火 |
| 常见反应 | 口干、喉咙痛、口腔溃疡 |
| 建议用量 | 每日不超过50克 |
| 适用人群 | 一般人群可适量食用 |
综上，白糖并非绝对“上火”或“下火”，关键在于摄入量和个人体质。合理控制，避免过量，即可安全食用。
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