【饱和脂肪酸食物有哪些】饱和脂肪酸主要存在于动物性食品中，适量摄入对身体有益，但过量可能增加心血管疾病风险。以下是一些常见的饱和脂肪酸食物：
| 食物类别 | 具体食物示例 |
| 动物脂肪 | 猪油、牛油、黄油、奶油 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉、猪肉（尤其是肥肉） |
| 奶制品 | 全脂牛奶、奶酪、冰淇淋 |
| 植物油 | 椰子油、棕榈油 |
| 加工食品 | 香肠、培根、蛋糕、饼干 |
建议日常饮食中适当控制这些食物的摄入量，选择低脂乳制品和瘦肉，并多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，有助于维持健康。
以上就是【饱和脂肪酸食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
