【半胱氨酸的作用与功效】半胱氨酸是一种含硫的非必需氨基酸，广泛存在于蛋白质中。它在人体内具有多种重要功能，尤其在抗氧化、解毒和免疫调节方面表现突出。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 半胱氨酸是谷胱甘肽的重要组成部分，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 解毒作用 | 参与肝脏解毒过程，帮助排除重金属和毒素。 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统功能，增强机体抗病能力。 |
| 促进伤口愈合 | 有助于胶原蛋白合成，加快伤口修复速度。 |
| 改善皮肤健康 | 促进头发和指甲的健康生长，改善皮肤状态。 |
半胱氨酸可通过食物摄取，如鸡蛋、肉类和豆类，也可通过补充剂获取。适量摄入对健康有益，但过量可能引起不适，建议遵医嘱使用。
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