【骨骼肌率是什么意思】骨骼肌率是指人体中骨骼肌占总体重的比例，是衡量身体成分的重要指标之一。它反映了肌肉的发达程度和身体的健康状况，常用于评估运动能力、营养状态及代谢水平。
| 项目 | 含义说明 |
| 骨骼肌率 | 骨骼肌重量 / 总体重 × 100% |
| 作用 | 反映肌肉量与身体比例 |
| 测量方法 | 通过体脂秤、DEXA等设备测定 |
| 健康意义 | 越高表示肌肉越强，基础代谢高 |
骨骼肌率高有助于提高运动表现和代谢效率，但过低可能影响身体机能。保持合理锻炼和均衡饮食有助于提升骨骼肌率。
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