【帮助睡眠的穴位有哪些】以下是一些有助于改善睡眠质量的常用穴位，可通过按摩、按压或针灸等方式刺激。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静、缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心率、缓解失眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、安神助眠 |
| 睡眠穴 | 颈部后方，枕骨下凹陷处 | 专门用于改善睡眠 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 调理脾胃、安神助眠 |
以上穴位可根据个人情况选择使用，建议在专业指导下进行操作。
以上就是【帮助睡眠的穴位有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
