【吃虾皮有什么好处】虾皮虽小，营养丰富，是日常饮食中不可忽视的健康食材。以下是吃虾皮的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补钙 | 虾皮含钙量高，有助于强健骨骼和牙齿 |
| 补锌 | 促进免疫系统功能，增强抵抗力 |
| 富含蛋白质 | 提供人体所需氨基酸，维持肌肉健康 |
| 含碘 | 有助于调节新陈代谢，维持甲状腺功能 |
| 低脂肪 | 是低脂高蛋白的健康食品 |
适量食用虾皮，可为身体提供多种必需营养素，尤其适合儿童、孕妇及老年人食用。但需注意，虾皮盐分较高，建议控制摄入量，避免过量食用。
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问 吃虾皮有什么好处
2025-10-02 20:46:46
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答推荐答案
2025-10-02 20:46:46
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