【肱骨骨折康复训练方法】肱骨骨折后，科学的康复训练有助于恢复关节功能和肌肉力量。以下为常见康复训练方法总结：
| 阶段 | 时间范围 | 训练内容 | 目的 |
| 早期 | 0-2周 | 肩部、腕部轻柔活动 | 预防肌肉萎缩与关节僵硬 |
| 中期 | 3-6周 | 抗阻训练、肩关节活动 | 增强肌力与关节灵活性 |
| 晚期 | 6周后 | 力量训练、功能性练习 | 恢复日常活动能力 |
建议在医生或康复师指导下进行，避免过度用力。同时注意饮食营养，促进骨骼愈合。
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问 肱骨骨折康复训练方法
2025-10-02 14:05:39
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2025-10-02 14:05:39
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