【气血亏吃什么食补】气血亏是常见体质问题，可通过饮食调理改善。以下为常见食补方法总结：
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 红枣 | 补血养气 | 煮粥、泡茶 |
| 鸡蛋 | 补气养血 | 水煮、蒸蛋 |
| 红糖 | 温补气血 | 冲水、煮姜茶 |
| 黑芝麻 | 补肾养血 | 炒熟食用或入粥 |
| 瘦肉 | 补气养血 | 炖汤、炒食 |
建议日常多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，避免生冷油腻。适当运动也有助于气血循环。
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问 气血亏吃什么食补
2025-10-02 13:47:50
问题描述：
气血亏吃什么食补，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-02 13:47:50
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