【气血亏吃什么补的快】气血亏是常见的一种体质问题，主要表现为乏力、面色苍白、头晕等。想要快速改善，可以通过饮食调理来补充气血。
以下是一些常见的补气血食物及功效：
| 食物 | 功效 |
| 红枣 | 补血养气，增强免疫力 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 瘦肉 | 富含铁质，促进血红蛋白生成 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 鸡蛋 | 蛋白质丰富，助气血恢复 |
| 当归 | 活血调经，补血养气 |
建议日常多食用这些食物，并结合良好作息和适度运动，效果更佳。避免生冷油腻，保持心情舒畅也有助于气血恢复。
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