【气血不足吃什么食物好】气血不足是常见的身体问题，可通过饮食调理改善。以下是一些有助于补气养血的食物推荐：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 补气类 | 黄芪、山药、红枣、鸡肉 | 增强体质，提升能量 |
| 养血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻、桂圆 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 水果类 | 龙眼、苹果、樱桃 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 补充铁质，促进造血功能 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时保持规律作息与适度运动，有助于改善气血不足的状况。
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问 气血不足吃什么食物好
2025-10-02 13:33:44
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