【白莲有什么营养呢】白莲是一种常见的食材，具有丰富的营养价值。它不仅味道清香，还含有多种对人体有益的成分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 64克 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 6.5克 | 促进肌肉生长 |
| 膳食纤维 | 2.3克 | 促进消化 |
| 维生素B1 | 0.15毫克 | 帮助能量代谢 |
| 钾 | 280毫克 | 维持电解质平衡 |
| 镁 | 20毫克 | 支持心脏健康 |
总的来说，白莲富含碳水化合物和矿物质，适合日常食用，尤其适合需要补充能量的人群。
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问 白莲有什么营养呢
2025-10-02 12:32:33
问题描述：
白莲有什么营养呢，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-02 12:32:33
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