【便秘喝什么茶润肠通便】便秘是常见的消化问题，适当饮茶有助于改善肠道功能。以下是一些适合便秘人群饮用的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 清热解毒，促进消化 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 红茶 | 温胃暖肠，缓解便秘 | 每天1杯，避免空腹 |
| 菊花茶 | 清肝明目，润肠通便 | 每日1-2杯，早晚饮用 |
| 决明子茶 | 润肠通便，降脂护眼 | 每天1杯，不宜过量 |
| 薄荷茶 | 清凉提神，助消化 | 饭后适量饮用 |
注意：茶叶虽有辅助作用，但不能替代药物治疗。长期便秘应就医检查，同时保持良好饮食习惯和作息规律。
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