【便秘喝什么茶好】便秘是常见的消化问题，适当饮用一些茶饮有助于缓解症状。以下是一些适合便秘人群饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 建议 |
| 红枣茶 | 补气养血，促进肠道蠕动 | 每日1-2杯，饭后饮用更佳 |
| 菊花茶 | 清热润肠，缓解上火引起的便秘 | 适量饮用，避免空腹 |
| 大麦茶 | 促进消化，改善肠道功能 | 可作为日常饮品 |
| 柠檬茶 | 促进胃液分泌，帮助排便 | 每天一杯，温水冲泡 |
建议根据个人体质选择合适的茶饮，并注意不要过量。同时，保持规律饮食和作息也是缓解便秘的关键。
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