【扁平足怎么治疗和恢复】扁平足是指足弓塌陷，影响行走和站立。治疗和恢复需根据病情严重程度采取不同方法。
| 治疗方式 | 说明 |
| 保守治疗 | 包括穿矫形鞋垫、做足部锻炼（如脚趾抓毛巾、踮脚尖等），适用于轻度患者。 |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练增强足部肌肉力量，改善足弓支撑。 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药缓解疼痛，但不治本。 |
| 手术治疗 | 适用于严重畸形或保守治疗无效者，需医生评估后决定。 |
日常注意：避免长时间站立或穿高跟鞋，保持合理体重，有助于减轻足部压力。建议在医生指导下进行针对性治疗。
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