【皮肤白吃什么好】想要皮肤白皙，除了日常防晒外，饮食调理也很重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 西红柿 | 含有番茄红素，抗氧化，减少黑色素沉淀 |
| 柠檬 | 维C含量高，可帮助淡化色斑 |
| 红薯 | 含有β-胡萝卜素，改善肌肤暗沉 |
| 坚果类 | 如核桃、杏仁，富含维生素E，保护皮肤 |
此外，多喝水、保持良好作息也是关键。避免熬夜和过度日晒，才能让皮肤更健康、白皙。
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问 皮肤白吃什么好
2025-10-02 08:11:14
问题描述：
皮肤白吃什么好，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-02 08:11:14
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