【巴沙鱼热量高不高】巴沙鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，口感清爽，深受消费者喜爱。关于它的热量问题，很多人关心是否适合减肥或控制饮食。
巴沙鱼的热量并不算高，每100克约含90-110大卡，属于低脂低热量的鱼类。它富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，是健康饮食中的良好选择。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 90-110 千卡 |
| 蛋白质 | 15-18 克 |
| 脂肪 | 2-3 克 |
| 碳水化合物 | 0 克 |
综上所述，巴沙鱼热量适中，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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