【百香果的功效与作用及食用方法】百香果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种微量元素，有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠等。
主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 改善睡眠质量 | 含有少量镇静成分，有助于放松神经 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂 |
常见食用方法：
1. 直接食用：洗净后切开，挖出果肉食用。
2. 制作果汁：加入蜂蜜或牛奶调制饮品。
3. 搭配酸奶或沙拉，增加风味。
4. 烘焙使用：可作为蛋糕或甜点的配料。
适量食用百香果，既能享受美味，又能获得健康益处。
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