【白茶的八大功效】白茶因其天然、温和的特性，被广泛认为具有多种健康益处。以下是其八大主要功效：
| 功效名称 | 简要说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平 |
| 保护心血管 | 改善血液循环，降低心脏病风险 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应 |
| 促进代谢 | 有助于身体新陈代谢 |
| 清热解毒 | 缓解体内湿热症状 |
| 改善睡眠 | 轻柔镇静，帮助放松身心 |
白茶适合日常饮用，尤其适合注重养生的人群。但饮用时也需注意适量，避免空腹或过量饮用。
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