【安利蛋白粉有什么作用有什么副作用吗】安利蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要用于增加蛋白质摄入，帮助肌肉生长和修复。它适合健身人群、运动后恢复或饮食中蛋白质不足的人群。
作用与副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要作用 | 补充蛋白质，促进肌肉合成，增强体力，支持身体修复 |
| 适用人群 | 健身者、运动后恢复、素食者、蛋白质摄入不足者 |
| 副作用 | 过量可能引起肠胃不适、恶心、肾功能负担（长期大量使用） |
| 注意事项 | 遵循推荐用量，避免空腹服用，有肾脏疾病者慎用 |
建议在医生或营养师指导下使用，合理搭配饮食与锻炼，效果更佳。
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