【辟谷对身体有什么好处】辟谷是一种传统的养生方法，指在一定时间内停止进食，仅饮水或少量流质食物。其目的是通过断食让身体自我调节，促进健康。以下是辟谷可能带来的好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进排毒 | 停止进食可减轻消化系统负担，帮助身体排出毒素 |
| 提高代谢 | 有助于调整体内代谢功能，改善能量利用效率 |
| 改善肠道 | 为肠道提供休息时间，有助于恢复肠道菌群平衡 |
| 增强免疫力 | 适度断食可激活免疫细胞，提升身体抵抗力 |
| 心理放松 | 减少饮食压力，有助于情绪稳定与心理放松 |
需要注意的是，辟谷并非适合所有人，尤其孕妇、儿童及有慢性疾病者应谨慎进行。建议在专业人士指导下进行，确保安全有效。
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