【熬夜会变胖还是变瘦】熬夜对体重的影响因人而异，但总体来看，长期熬夜更可能使人变胖。以下是具体分析：
| 因素 | 影响说明 |
| 新陈代谢 | 熬夜会打乱生物钟，影响基础代谢率 |
| 饮食习惯 | 熬夜易导致暴饮暴食或选择高热量食物 |
| 激素变化 | 睡眠不足会增加饥饿素，减少瘦素分泌 |
| 运动减少 | 熬夜后白天精力不足，运动量下降 |
综上，熬夜虽不直接导致变瘦，但长期下来容易引发体重上升。保持规律作息，有助于维持健康体重。
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问 熬夜会变胖还是变瘦
2025-10-01 20:24:29
问题描述：
熬夜会变胖还是变瘦，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-01 20:24:29
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