【肝血虚怎么办】肝血虚是中医常见证型，主要表现为头晕、目涩、月经不调、手足麻木等症状。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃红枣、枸杞、黑芝麻、猪肝等补血食物 |
| 作息规律 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度思虑 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用当归、白芍、熟地等中药 |
| 适度运动 | 如散步、太极等，促进气血运行 |
肝血虚需长期调理，不可急于求成。如有严重症状，建议及时就医，结合个体情况制定调理方案。
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