【脚老是发麻怎么回事】脚部经常发麻可能是多种原因造成的，了解常见诱因有助于及时采取措施。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 长时间姿势不当 | 如久坐、久站，影响血液循环 | 调整姿势，适当活动腿部 |
| 神经受压 | 如腰椎间盘突出压迫神经 | 就医检查，必要时进行理疗 |
| 缺乏营养 | 维生素B12等缺乏可能导致神经问题 | 均衡饮食，必要时补充维生素 |
| 糖尿病 | 高血糖损伤周围神经 | 控制血糖，定期体检 |
| 血液循环不良 | 如动脉硬化或静脉曲张 | 保持运动，避免久坐 |
若脚部发麻频繁且持续，建议尽早就医，排查潜在疾病。日常注意休息与锻炼，有助于缓解症状。
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