【巴旦木热量高吗】巴旦木是一种常见的坚果，营养丰富，但热量较高。对于关注体重或饮食控制的人群来说，了解其热量含量非常重要。
总结：
巴旦木的热量属于中等偏上水平，适量食用对健康有益，但过量可能影响体重管理。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约600千卡 |
| 蛋白质 | 20克左右 |
| 脂肪 | 49克左右 |
| 碳水化合物 | 10克左右 |
建议每日摄入量控制在20-30克之间，可作为健康零食选择。
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问 巴旦木热量高吗
2025-10-01 11:34:21
问题描述：
巴旦木热量高吗，求路过的大神留个言，帮个忙！
