【百合有哪些功效与作用】百合是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养阴润肺 | 缓解干咳、喉咙痛等呼吸道不适 |
| 清心安神 | 改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，缓解便秘 |
百合性微寒，适合秋冬季节食用，但脾胃虚寒者应适量。日常可煮粥、炖汤或泡茶饮用。
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问 百合有哪些功效与作用
2025-10-01 07:56:32
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2025-10-01 07:56:32
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