【蜂蜜养胃还是伤胃】蜂蜜是一种天然食品，常被用来缓解喉咙不适或作为甜味剂。关于它是否“养胃”或“伤胃”，需根据个人体质和食用方式来判断。
| 项目 | 说明 |
| 养胃作用 | 蜂蜜含有少量酸性物质，可促进胃液分泌，有助于消化；还含抗氧化成分，可能对胃黏膜有保护作用。 |
| 伤胃风险 | 空腹饮用可能刺激胃酸分泌，导致不适；过量摄入可能引发腹泻或反酸。 |
| 建议 | 建议饭后饮用，避免空腹；每日不超过1-2勺，适量为佳。 |
综上，蜂蜜对多数人是“养胃”的，但需注意饮用时间和剂量。如有胃病史，建议咨询医生。
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