【蜂蜜牛奶的作用与功效是什么呢】蜂蜜牛奶是一种常见的饮品，结合了蜂蜜的天然甜味和牛奶的营养成分，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体发育和维持健康。 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的色氨酸有助于放松神经，促进睡眠质量。 |
| 缓解便秘 | 蜂蜜含有天然果糖，可促进肠道蠕动，帮助排便。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜中的抗氧化物质和牛奶中的钙质共同提升免疫能力。 |
| 润喉护嗓 | 温热的蜂蜜牛奶能缓解喉咙不适，适合感冒或干燥季节饮用。 |
综上所述，蜂蜜牛奶不仅味道香甜，还具备多种健康益处，适合日常适量饮用。
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