【怎么计算月经周期】月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的天数。正常周期在21至35天之间，平均为28天。计算周期有助于了解身体状况和备孕。
方法总结：
1. 记录月经开始日期。
2. 计算两次月经开始之间的天数。
3. 重复记录3-6个月，取平均值作为周期长度。
表格示例：
| 月份 | 月经开始日期 | 周期天数 |
| 1月 | 5日 | 28天 |
| 2月 | 2日 | 27天 |
| 3月 | 30日 | 29天 |
| 平均 | — | 28天 |
建议使用手机应用或纸质日历记录，方便长期跟踪。若周期不规律，建议咨询医生。
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