【安神助眠茶】安神助眠茶是一种帮助改善睡眠质量的天然饮品，适合因压力大、焦虑或作息不规律导致失眠的人群。它通常由多种草本植物配制而成，具有舒缓神经、放松身心的效果。
以下是几种常见成分及其作用总结：
| 成分 | 功效 |
| 酸枣仁 | 安神、助眠、缓解焦虑 |
| 茯苓 | 健脾、宁心、改善睡眠 |
| 夜交藤 | 养心安神、改善多梦 |
| 合欢皮 | 解郁、安神、调节情绪 |
| 甘草 | 调和诸药、增强效果 |
选择时应根据个人体质和需求进行搭配，建议在专业人士指导下使用。安神助眠茶虽为天然配方，但不宜长期大量饮用。合理作息与心理调节同样重要，才能达到更好的助眠效果。
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