【lysine赖氨酸】赖氨酸（Lysine）是一种人体必需的氨基酸，无法由自身合成，必须通过饮食摄取。它在蛋白质合成、免疫功能和营养吸收中起着重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 赖氨酸（Lysine） |
| 类型 | 必需氨基酸 |
| 功能 | 蛋白质合成、免疫支持、促进钙吸收 |
| 来源 | 红肉、鸡蛋、乳制品、豆类 |
| 缺乏症状 | 生长迟缓、疲劳、免疫力下降 |
适量摄入赖氨酸有助于维持身体健康，尤其对儿童和运动员更为重要。建议日常饮食中合理搭配富含赖氨酸的食物，以确保营养均衡。
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