【艾灸的正确方法是什么呢】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，以达到调理身体、防病治病的效果。掌握正确的艾灸方法非常重要，以下为总结：
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 选择合适时间 | 建议在白天或傍晚进行，避免晚上睡前使用。 |
| 2. 准备工具 | 使用优质艾条或艾灸盒，确保环境通风良好。 |
| 3. 确定穴位 | 根据需求选择对应穴位，如足三里、关元等。 |
| 4. 灼热感控制 | 保持适当距离，避免烫伤，以温热舒适为宜。 |
| 5. 每次时长 | 每个穴位一般灸10-15分钟，每日不超过2次。 |
| 6. 注意事项 | 避免空腹或饱腹时艾灸，孕妇慎用。 |
艾灸虽好，但需因人而异，建议在专业医师指导下进行。
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