【艾灸的正确操作方法】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、促进健康的目的。正确操作艾灸能提高效果并避免伤害。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 选穴 | 根据体质或病症选择合适穴位，如足三里、关元等。 |
| 2. 准备 | 使用优质艾条或艾炷，确保环境通风，远离易燃物。 |
| 3. 点燃 | 轻轻点燃艾条一端，保持适当距离施灸。 |
| 4. 施灸 | 以温和方式靠近皮肤，避免烫伤，每穴10-15分钟。 |
| 5. 结束 | 熄灭艾条，注意保暖，避免受凉。 |
操作时应根据个人情况调整时间与强度，必要时咨询专业医师。
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