【左旋肉碱有副作用吗】左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，常用于促进脂肪代谢和增强运动表现。虽然它在正常剂量下通常被认为是安全的，但部分人可能会出现副作用。
总结：
- 左旋肉碱在适量使用时一般无明显副作用。
- 过量服用可能导致胃肠道不适、恶心或腹泻。
- 长期大剂量使用可能引发其他健康问题。
- 个体差异较大，敏感人群需谨慎使用。
| 常见副作用 | 可能原因 | 建议 |
| 胃肠不适 | 过量摄入 | 控制剂量 |
| 恶心、腹泻 | 胃部敏感 | 饭后服用 |
| 头晕、乏力 | 个体差异 | 停用观察 |
总体而言，左旋肉碱在合理使用范围内是安全的，但建议遵循产品说明或医生建议。
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