【哪种维生素有助于减肥】在减肥过程中，合理补充维生素可能对身体代谢和食欲控制有所帮助。以下是一些与减肥相关的维生素及其作用总结：
| 维生素 | 功能 | 对减肥的作用 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢 | 促进脂肪分解，提高基础代谢率 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白合成 | 帮助减少脂肪堆积，增强免疫力 |
| 维生素D | 调节钙吸收、影响激素水平 | 有助于控制体重，减少脂肪储存 |
| 维生素E | 抗氧化 | 减少自由基损伤，维持身体机能 |
需要注意的是，维生素不能替代健康饮食和运动，应在医生或营养师指导下合理补充。
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