【o型腿矫正的正确睡姿】O型腿（膝内翻）的矫正不仅需要日常锻炼和运动，正确的睡姿也起到辅助作用。合理的睡姿有助于减轻腿部压力，促进骨骼正常发育。
| 睡姿类型 | 说明 |
| 仰卧位 | 背部贴床，双腿自然伸直，有助于保持骨盆中立，减少膝盖内扣压力。 |
| 侧卧位 | 一侧身体朝下，双腿微屈，避免膝盖交叉，可减轻髋关节负担。 |
| 膝下垫枕 | 仰卧时在膝盖下方放一软枕，有助于保持腿部自然弯曲，缓解肌肉紧张。 |
建议避免趴睡或双腿交叉睡，这些姿势可能加重O型腿问题。结合专业康复训练与良好睡姿，能更有效改善腿部形态。
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