【脚扭伤肿胀怎么办】脚扭伤后常伴随肿胀，及时处理可加快恢复。以下是常见处理方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 避免负重 | 扭伤初期避免行走或剧烈活动 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
若肿胀持续不退或疼痛加剧，建议及时就医检查是否有骨折或韧带损伤。日常注意休息与保护，有助于快速康复。
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问 脚扭伤肿胀怎么办
2025-09-30 14:12:26
问题描述：
脚扭伤肿胀怎么办，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-09-30 14:12:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
