【脚扭伤肿一次冷敷多久】脚扭伤后，及时冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。一般建议每次冷敷时间为15至20分钟，每天可进行3到4次。冷敷时间过长可能导致皮肤损伤，而时间过短则难以达到效果。
以下是冷敷时间的总结：
| 项目 | 内容 |
| 每次冷敷时间 | 15-20分钟 |
| 每日次数 | 3-4次 |
| 冷敷方式 | 使用冰袋或冷毛巾 |
| 注意事项 | 避免直接接触皮肤，防止冻伤 |
冷敷应在扭伤后的前48小时内进行，之后可改为热敷以促进血液循环。若症状持续或加重，应及时就医。
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问 脚扭伤肿一次冷敷多久
2025-09-30 14:12:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 14:12:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
