【脚冻伤了怎么办】脚冻伤是寒冷环境下常见的伤害，及时处理可避免严重后果。以下是应对方法总结：
| 处理步骤 | 说明 |
| 立即脱离寒冷环境 | 脱掉湿鞋袜，换上干燥保暖的衣物。 |
| 温水浸泡 | 用37℃左右温水泡脚15-20分钟，不可用热水或直接摩擦。 |
| 保持温暖 | 用毛毯包裹身体，避免再次受凉。 |
| 避免活动 | 冻伤部位应休息，减少血液流动带来的损伤。 |
| 观察症状 | 若出现水泡、皮肤变黑或剧烈疼痛，需尽快就医。 |
注意：不要用火烤或酒精擦拭冻伤部位，以免加重伤害。轻度冻伤通常可自行恢复，严重时需专业治疗。
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