【女生姨妈周期知多少视频带你了解!】月经周期是女性生理健康的重要指标，了解它有助于更好地管理身体。一般情况下，月经周期为21-35天，平均28天。周期分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
| 时期 | 时间范围 | 特点 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，出血 |
| 卵泡期 | 第6-14天 | 卵巢开始发育卵子 |
| 排卵期 | 第12-16天 | 卵子排出，受孕几率最高 |
| 黄体期 | 第17-28天 | 黄体分泌激素维持子宫内膜 |
了解自己的周期有助于预测经期、掌握排卵时间，对备孕或避孕都有帮助。建议女性定期记录周期，关注身体变化。
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