【女生姨妈周期怎么算的】女生姨妈周期是指月经来潮的时间间隔，通常为21至35天，平均28天。计算周期有助于了解身体状况和预测排卵期。
总结：
1. 从月经第一天开始计算，到下次月经前一日为一个周期。
2. 记录连续3-6个月的周期长度，取平均值更准确。
3. 周期长短因人而异，规律性比具体天数更重要。
周期计算表：
| 月份 | 月经开始日 | 下次预计日 | 周期天数 |
| 1月 | 5日 | 4日 | 29天 |
| 2月 | 4日 | 3日 | 28天 |
| 3月 | 3日 | 2日 | 28天 |
建议使用手机应用或纸质记录本持续追踪，便于掌握身体变化。
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