【女生姨妈周期怎么算】女生姨妈周期的计算对于了解自身身体状况和计划生活非常重要。通常，月经周期是指从一次月经第一天到下一次月经第一天的时间，平均为28天，但正常范围在21至35天之间都属于正常。
计算方法如下：
1. 记录月经开始日期。
2. 计算两次月经之间的天数。
3. 重复记录3-6个月，取平均值作为自己的周期长度。
| 项目 | 内容 |
| 周期定义 | 月经第一天到下次月经第一天 |
| 平均周期 | 28天 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 计算方式 | 记录月经开始日期并计算间隔 |
建议使用手机应用或纸质日历记录，有助于更准确地掌握自己的周期变化。
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