【女生为什么嗜睡老是睡不够】总结：女性容易感到疲倦、嗜睡，可能与生理周期、心理压力、生活习惯等多方面因素有关。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 激素变化 | 月经周期、怀孕等影响激素水平 | 保持规律作息，注意营养 |
| 精神压力 | 工作或学习压力大，导致睡眠质量差 | 学会放松，适当运动 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等 | 均衡饮食，必要时补充 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线影响睡眠 | 改善睡眠环境，保持安静 |
综上，女性嗜睡可能是身体发出的信号，需关注自身状态并及时调整生活方式。
以上就是【女生为什么嗜睡老是睡不够】相关内容，希望对您有所帮助。
