【豆浆的功效与作用禁忌】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、钙、维生素B族等营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充蛋白质、促进消化、降低胆固醇、增强免疫力 |
| 作用 | 适合早餐饮用、有助于骨骼健康、改善肠道功能 |
| 禁忌 | 胃寒者慎饮、豆浆未煮熟可能引起不适、糖尿病患者需控制摄入量 |
适量饮用豆浆对身体有益，但应根据个人体质合理选择。建议每天饮用不超过300毫升，避免空腹饮用。
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问 豆浆的功效与作用禁忌
2025-09-30 02:15:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 02:15:03
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