【减肥水果有什么种类】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果种类：
| 水果种类 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，低热量，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，有助于代谢 |
| 西瓜 | 30 kcal | 含水量高，饱腹感强 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，促进脂肪代谢 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低糖，富含维生素C |
| 火龙果 | 30 kcal | 低热量，高纤维，助排毒 |
选择这些水果时，建议适量食用，并注意整体饮食结构的平衡。
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