【1岁宝宝应该吃些什么】1岁是宝宝从母乳或配方奶逐渐过渡到多样化饮食的关键阶段。此时，宝宝的消化系统已逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 稀饭、软面条、米糊 | 由稀到稠，逐步增加颗粒感 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 搅碎或煮烂，避免纤维过粗 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮切小块，避免过敏风险 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 熟透后切碎，少量多次添加 |
| 乳制品 | 奶酪、酸奶 | 选择无糖或低糖产品 |
建议每天提供3餐加1-2次点心，确保营养均衡。同时，注意观察宝宝是否对某些食物过敏，避免食用刺激性或不易消化的食物。
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