【1岁宝宝一日三餐食谱】为1岁宝宝设计合理的饮食，有助于其健康成长。一日三餐应营养均衡，食物软烂易消化，避免刺激性食材。
| 餐次 | 食物建议 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋羹、水果泥 |
| 午餐 | 软米饭、肉末豆腐、蔬菜泥 |
| 晚餐 | 面条、鸡肉粥、南瓜泥 |
建议每天保证适量的奶制品摄入，如配方奶或牛奶。食物要多样化，逐步引入新食材，观察宝宝是否有过敏反应。注意烹饪方式以蒸、煮为主，少油少盐，保持原味。合理安排饮食时间，帮助宝宝养成良好的进食习惯。
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2025-09-29 23:03:36
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