【减肥能喝纯牛奶吗】总结：
减肥期间可以适量饮用纯牛奶，但需注意摄入量和整体饮食结构。牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，但热量较高，过量饮用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能喝 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质 | 有助于增强饱腹感 |
| 钙含量 | 促进骨骼健康 |
| 注意事项 | 控制每日摄入量（建议250-500ml） |
总之，减肥期间饮用纯牛奶是可行的，但应结合自身情况合理控制摄入量，避免影响整体热量管理。
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问 减肥能喝纯牛奶吗
2025-09-29 22:37:03
问题描述：
减肥能喝纯牛奶吗，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-09-29 22:37:03
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