【冬虫夏草的正确吃法是什么】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。正确食用方法能更好地发挥其药效。
| 方法 | 说明 |
| 煮汤 | 将虫草与鸡肉、瘦肉等一起炖汤，保留营养成分。 |
| 泡茶 | 取2-3根虫草放入杯中，用热水冲泡，可反复饮用。 |
| 直接含服 | 每日取1-2根含于口中，让其慢慢溶解，吸收效果佳。 |
| 研粉服用 | 将虫草研成细粉，装入胶囊或直接吞服，方便快捷。 |
建议每日用量不超过3克，长期服用需咨询中医师。避免与寒凉食物同食，以免影响效果。合理搭配饮食，才能充分发挥冬虫夏草的保健作用。
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